天氣轉(zhuǎn)涼，瓜果飄香，景色分外妖嬈。夏末初秋，原本是出游的絕佳時(shí)節(jié)。但是，現(xiàn)在德?tīng)査�病毒給我們的出行按了暫停鍵；不過(guò)，親愛(ài)的朋友不要沮喪，陽(yáng)光總是在風(fēng)雨之后，對(duì)于嚴(yán)峻復(fù)雜多變的疫情形勢(shì)，常態(tài)化防控我們謹(jǐn)慎對(duì)待，對(duì)于戰(zhàn)勝疫情，我們滿(mǎn)懷信心。愿夏天所有的遺憾，都是這個(gè)秋天驚喜的鋪墊。今天，環(huán)辰小編送給大家一些疫情防護(hù)小知識(shí)！

    良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

    咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手；不用臟手觸摸眼睛、鼻或口；雙手接觸呼吸道分泌物后應(yīng)立即洗手；家庭成員不共用毛巾、水杯等；不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

    增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過(guò)度疲勞。

    保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

    每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶(hù)外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。

    避免多人聚會(huì)

    盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸；盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場(chǎng)所，如必須去佩戴口罩。

    積極參與新冠疫苗接種以及核酸檢測(cè)為疫情防控做貢獻(xiàn)。

    堅(jiān)持安全的飲食習(xí)慣

    食用肉類(lèi)和蛋類(lèi)要煮熟、煮透。

    如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。

    正確洗手六步走

    第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）

    第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對(duì)手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）

    第三步，手心對(duì)手心搓洗手指縫（手心相對(duì)十指交錯(cuò)，搓洗五下）

    第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）

    第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下

    第六步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下